熬夜黑眼圈怎么消除？用“自然疗法”！

六小六

现在人们工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，摄取的营养也不够均衡，这样一来就容易造成黑眼圈的出现，熬夜的黑眼圈怎么消除呢？以下物品肯定能帮助你去除掉黑眼圈。

上篇 易得的食品

芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

下篇 不易得的自然资源

当然，有些珍贵的自然素材也是可以促进黑眼圈的治愈的，只不过日常生活中较少能够接触到。因此排在食疗后面来讲述。

深海泥

很多化妆品都运用到这种元素。深海泥都属于没有经过重金属污染的淤泥，火山灰和火山岩融入海底后，经过数千年的沉淀，两种天然的能量由邂逅到完美结合，深海泥好比吸取了天地之精华，把火山岩蕴含的矿物精华充分吸收融为一体，通过矿物的磁场释放，净化能量后，充满负离子、数十种有益矿物元素和治愈的能量，可以达到促进肌肤微循环，改善新陈代谢，从而带走眼肌底部的尘垢。比较推荐的是大瞳小爱的磁吸去黑眼圈眼膜（采用大堡礁的海底淤泥）和oustan的眼霜产品（采用地中海的淤泥）。

金缕梅

内含单宁质多种如Ellagtannin和Hamamlitannin，可以调节皮脂分泌，促进淋巴血液循环，专门克服早晨眼脬和黑眼圈，可有效帮助肌肤夜间的再生能力。因有收敛控油、杀菌的显著疗效，对於出油状况较严重的皮肤，是不二选择。
金缕梅的使用可以追溯到好几百年前。它有深层清洁的功效可使肌肤抗老，不会造成皮肤乾燥,且具愈合伤口的功效。同时它也有对抗自由基的作用，对于去除黑眼圈的效果令人喜欢。雅漾的一些爽肤水，还有前面提到的大瞳小爱去黑眼圈眼膜也蕴含了这种成分。

燕窝胶原

胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。燕窝胶原蛋白可以分成两种：第一种是通过燕窝中提炼出来的胶原蛋白肽，这种胶原蛋白肽也可以叫做燕窝粉，它是纯燕窝制作而成，成本相当高；第二种是将燕窝粉与从鱼骨、牛羊骨中提炼出的胶原蛋白想混合的产品，这种产品不是纯燕窝提炼，而是将燕窝与其他胶原蛋白肽混合在一起形成的产品。现在的化妆品大多采用第二种，因此效果大打折扣，须悉心辨别。