在快节奏的现代生活中，我们常常将疲惫当作努力的勋章，认为牺牲睡眠是成功的必要代价。然而，许多我们习以为常的行为，其实是身体发出的严重警告，表明我们正处于深度“睡眠负债”中。这些行为伪装成“正常”，却在不知不觉中损害着我们的身心健康。识别它们，是夺回健康的第一步。
情绪波动大，总是一点就着
你是否发现自己最近特别容易烦躁？比如，等红绿灯的时间稍微长一点就感到愤怒，或者同事一句无心的话就能让你郁闷半天。很多人会把这归咎于“压力大”或“最近心情不好”，但根本原因很可能是睡眠...
欢迎大家收看《rwkv 社区最新动态》，本期内容收录了 rwkv 社区 2025 年 8 月的最新动态。
只需 3 分钟，快速了解 RWKV 社区 8 月都有哪些新鲜事！
8 月动态省流版（TL;DR）
RWKV 模型新闻动态
RWKV-7s 0.1B 发布
RWKV7-G0 13.3B 正在训练
RWKV 学术研究动态
新论文：Monthly Service Prediction for 4G/5G Systems: A Sho...
说出你的心愿第106集剧情介绍
素媛问了饮料是否含有猕猴桃汁，才把饮料喝了下去，录影录到一半时，素媛就喘不上气来。振熙及时给素媛打了一针才没事，才知道素媛真是猕猴桃过敏，而饮料却是伊玄订的。
素媛以为伊玄不会再做什么坏事，没想到会做这么过分的事，可是却没有证据。振熙警告伊玄，如果再做这种事，他不会放过伊玄。伊玄把她陷害素媛的事告诉申慧兰，以为她会和她一样开心，而申慧兰压抑了对伊玄的怒气，让她以后再对付素媛时，事先跟她商量过。
李贞淑让申慧兰回去好好教育伊玄...
放在几年前，如果一台轻薄本采用板载内存，基本会被视为缺点。
但在现如今，绝大多数轻薄本基本都是板载内存，可更换内存反而成为少数。我认为现阶段选择搭载板载内存的轻薄本是完全正确的选择，原因在于，板载内存为轻薄本带来了两大优势。
第一，板载内存让轻薄本可以变得更轻薄。轻薄本的可更换内存插槽有一定的厚度，厂商设计模具之处，是需要考虑内存插槽以及安装上内存后的厚度问题。
而板载内存的厚度基本可以忽略不计，毕竟只是内存颗粒的厚度比其他元器件薄很多，而且在占用主板空间方面也有一...
《空洞骑士：丝之歌》历经6年漫长等待，终于在昨日（9月4日）正式发售，游戏一经上线便引发抢购热潮，甚至导致steam平台出现短暂崩溃。本作以此前作品中的重要角色“大黄蜂（hornet）”作为主角，这位曾在前作中担任关键npc的角色，此次终于担纲主演，吸引了大量粉丝关注。来自美国的coser小姐姐alexibodler也借此机会，将大黄蜂的形象从游戏世界带入现实。
她身穿标志性的红色长袍，手持骨钉武器，全身丝袜装扮完美呼应了“丝之歌”这一主题，高度还原了游戏中大黄...
研究表明，食物的质地和咀嚼程度确实会影响血糖上升速度。耐嚼的干硬食物通常比柔软食物升糖更慢，这为血糖管理提供了新的饮食思路。本文将解释这一现象背后的科学原理，并提供实用的饮食建议。
为什么耐嚼食物升糖慢
耐嚼食物需要更长时间的机械消化过程，这延缓了胃排空速度和碳水化合物的吸收率。同时，充分的咀嚼会刺激更多的唾液和消化酶分泌，帮助更有效地处理食物中的糖分。此外，硬质食物通常含有更多膳食纤维，这些纤维可以包裹碳水化合物，减缓其在肠道中的吸收速度。
选择耐嚼食物的...
9月4日，艺人易烊千玺在成都演唱会上分享了自己的一段经历，引发了公众对刮痧疗法的广泛关注。他透露，因演唱会高强度表演导致嗓子不适，便自行上网搜索教程进行艾灸和刮痧。由于刮痧时用力过猛，在颈部和胸前留下了大片紫红色血痕。更关键的是，他在刮痧后立即洗了热水澡，不料当晚便突发高烧。这一事件让许多人好奇，为何刮痧后洗澡会引发如此严重的反应？
为什么刮痧后不能立即洗澡
浙江省中山医院传统疗法中心的倪锋副主任中医师对此进行了解释。从中医角度看，刮痧是通过特定器具在身体表面进行反...
说出你的心愿第111集剧情介绍
金秘书死也要对崔淑贤说出查到的结果，崔淑贤也只好听他说一说究竟查到什么。金秘书告诉崔淑贤，的确有两个申敏子出生在永越，可是抛弃女儿消失的申敏子身份证和申慧兰一样，而且他已经找到了照片，的确就是申慧兰本人。
崔淑贤知道申慧兰骗了她，非常失望坚决不原谅申慧兰，她质问申慧兰怎么可以这么厚脸皮地坐上她给的社长之位，怎么可以这么心安理得的欺骗她。见到素媛，申慧兰特别的生气，后悔自己把素媛生了下来，觉得素媛是她一辈子的绊脚石。
池科长想...
近日，云南楚雄发生了一起令人痛心的悲剧。一对年仅7岁和2岁的留守兄妹在村庄附近的树林玩耍时，遭到同村村民养殖的墨胸胡蜂的猛烈攻击，最终双双不幸身亡。这起事件不仅暴露了个人养殖高危蜂种的安全隐患，也引发了社会对相关监管责任的深刻反思。目前，养蜂人已被警方以过失致人死亡罪立案侦查。
悲剧的发生：留守兄妹的最后时光
事发当天，7岁的润润和2岁的雅雅由外婆外公照看。老人在距离村庄约两公里的玉米地里劳作，孩子们则在旁边玩耍。中午时分，外公临时离开去取快递，姐弟俩在无人注意的情况...
近日，卡普空社长将《怪物猎人：荒野》ps5版本销量不佳归因于ps5主机价格过高，此言论迅速引发玩家广泛讨论，不少人认为这是官方在“甩锅”。然而，日本知名游戏产业评论家多根清史近日撰文指出，这一说法或许并非推卸责任，而是反映了当前市场的真实趋势。
以下是来自日本资深游戏业界专家多根清史的分析观点：
·首先，对比前作同期表现：
《怪物猎人：荒野》在PS5平台的销量仅为约60万份，尚不足前作《怪物猎人：世界》同期销量的一半。尽管如此，卡普空公布的数据显示，《怪物猎...