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孕晚期如厕的那些事儿

  • TA的每日心情
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    2019-12-4 17:18
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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2021-2-19 14:15:55

      在宝宝即将到来的那些日子里,准妈咪如厕也不得安心,蹲太久担心会压迫到胎儿,大力一点又担心宝宝直接生出来了。
      担心蹲太久会压迫胎儿
      小丽(化名)已经怀孕34周了,她的肚子比一般人还要大很多,如厕变成了一件让她纠结的事情。家里的厕所都是蹲坑式的,前两天因为便秘蹲了比较久,结果晚上胎动特别厉害,被医生告知如厕尽量别蹲太久。
      应对招数:尽量选择坐便,如果没有坐便条件,请看蹲坑攻略。
      长时间保持下蹲姿势,确实会影响到胎儿在腹中的体位,极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以,尽量选择坐便,如果家里没有其他选择,则应该注意以下几点:
      1.选择半蹲的姿势最佳,将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。
      2.蹲的时间不宜过长,如果真的是便秘,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,调整一下姿势再继续。
      3.选择适当的支撑物,如半身高的椅子放在孕妈咪面前,上半身趴在椅子上作为支撑,减少双腿的支撑力度。
      4.如果准妈咪后期出现体力不支,可以借助折叠式的坐便椅,活动性比较强,干净卫生,也比较便携。
      担心太用力BB娩出
      小美(化名)从小就不爱吃青菜,怀孕之后,由于孕吐的原因,更是厌恶青菜。加上寒冷的冬季,吃的水果和其他高纤维食物也不多,这就导致了小美存在严重的便秘。已经怀孕8个多月的她每天都必须面临着便秘的问题,不排便肚子疼,如厕的时候更是痛苦。她听小区的一位宝妈说起,有人曾经在如厕的时候用力过猛就把宝宝生出来了。小美也开始变得很担心,她便秘用力会不会把宝宝给分娩出来?
      应对招数:吃缓解便秘的食物、如厕时请家人在门外陪同。
      虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道,但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩,所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以,准妈咪应该在日常饮食中进行调理,多吃高纤维的蔬菜和水果,缓解便秘,同时,如厕时尽量有家人陪同在外,一旦发现紧急情况可以及时处理。www.3021530.com
      如厕习惯各有偏好,公共场所选择蹲坑
      1.尊重个人如厕习惯,孕妈咪舒服就好。
      其实,从小到大我们蹲坑的时间也不少,如果从小都是习惯用蹲坑的,那么让孕妈咪坐在马桶上可能会不习惯,甚至导致便秘。同样,如果一直习惯用马桶的,也会认为蹲坑容易累,如果上厕所的时间比较久,还容易脚部发麻。
      2.公共场所,大家一般偏向选择蹲坑。
      众所周知,公共场合坐便器的卫生问题其实很令人忧心的。所以,准妈咪外出如厕的时候,尽量选择使用蹲坑位,避免身体与马桶的接触,降低阴道感染的风险。

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