QQ登录

只需一步,快速开始

厦门优秀社区

0 回复贴,352 次查看
<返回列表

孕期防贫血食补最适宜

  • TA的每日心情
    开心
    2019-12-4 17:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]偶尔看看II

    460

    主题

    464

    帖子

    8998万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    89988786
    发表于 2021-2-18 14:38:09

      孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿,许多孕妇常不惜代价买高级补品补血。专家表示,避免孕妇贫血,最好的方法就是饮食中多摄取一些补血、补铁食物,保证孕妇营养均衡。
      孕妇适宜食物补铁
       贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少。在出生三四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,导致免疫力下降。
      一些家人会每天煮一锅红枣赤豆汤或血糯米等给孕妇作为补血之用,这真是补血最好的方法吗?
      专家指出,红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的,长期食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。在怀孕期,由于胎儿对铁等营养素的需求量较大,除非大量食用,否则并无明显效果,孕妇的血色素仍有可能继续下降。
      相对来说,经常食用一些动物内脏,如肝、心等(每周吃1-2次,每次2两左右),还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血(可以煮血豆腐汤等),这些食物的含铁量高,与人体中的成分接近,最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应,吃这些食物比吃抗贫血药更好。www.3021530.com
      牙龈出血也易致贫血
      还有很多孕妇热衷于购买各种产品补血。记者在淘宝网站输入“孕妇补血”的关键词,搜索到了3084件宝贝,其中包含补血口服液、补血胶囊、液体补血剂、补血含片等。价格从20元到千元不等。这些产品宣传口号都十分吸引人,有的宣称有机补血、气血双补、德国原装;有的号称补血、补铁、营养,三效合一等。
      面对各式各样的产品,玛丽妇婴医院产科主任余梅表示,贫血不是很严重的孕妇最好的补血途径是食补,生活中也有许多随手可得的补血食物,如金针菇、桂圆肉、黑豆、胡萝卜、菠菜。
      此外,孕妇如有牙龈出血、痔疮出血或鼻出血等失血现象,即使是少量的出血,长期的慢性失血也会引起血色素的下降,应及时就诊。

    温馨提示:
    论坛里发表的文章部分公开资料来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,我们会及时修改或删除。
    回复

    使用道具 举报

    快速回帖 使用高级回帖 (可批量传图、还有插入视频等功能哦!)

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    • 发布信息免费
    • 发贴彩色标题
    • 签到额外经验值

    如何快速提升等级,查看[积分规则]

    最新热版
    男子非法售卖手铐脚镣等警用装备 被警方查获
    男子非法售卖手铐脚镣等警用装备 被警方查
    12月5日,榆阳公安分局治安大队会同上郡路派出所民警在榆林市肤施路一安保
    银行卡怎么收藏有价值 男子17年收藏3万张卡
    银行卡怎么收藏有价值 男子17年收藏3万张卡
    如果以卡类为专题,可按照银行卡的种类性质、功能为收藏目标。如将借记卡、
    亲哥哥因沉溺色情电影 多次强奸未成年妹妹
    亲哥哥因沉溺色情电影 多次强奸未成年妹妹
    资料图15岁的女儿与“男友”发生关系被撞破,气急败坏的母亲怒告对方强奸。
    礼泉民警收缴气枪一把及少量钢珠弹
    礼泉民警收缴气枪一把及少量钢珠弹
    为严防辖区涉枪涉爆案件发生,咸阳礼泉西张堡派出所认真按照县局缉枪治爆工
    智能手机新玩法在线解密 指纹识别成百家乐见标配
    智能手机新玩法在线解密 指纹识别成百家乐
    众所周知,每个人包括指纹在内的皮肤纹路,在断点、交叉点和图案呈现上各有
    IT男辞职卖肉夹馍 研发半年曾用掉5000斤面粉
    IT男辞职卖肉夹馍 研发半年曾用掉5000斤面
    西少爷的团队3个人全是西安交大本科毕业,经过半年的研发,用掉5000斤面粉
    啪啪啪多久才正常?一夜七次这可能吗?
    啪啪啪多久才正常?一夜七次这可能吗?
    有人说:“和男票啪啪啪好久,滋味棒呆!”又有人说:“你看那《霸道总裁xx
    追踪报道丨大学生吸食“笑气”险致残 奶油气弹网上可随意购买
    追踪报道丨大学生吸食“笑气”险致残 奶油
    5月16日,华商报A4版报道了西安两名大学生因频繁出入酒吧购买吸食笑气,导
    春运首日西安北站里写对联送福字 美国夫妇感受中国年味儿
    春运首日西安北站里写对联送福字 美国夫妇
    1月10日是春运首日,当天西安北车站到发旅客预计32.5万人,主要以学生和返
    重磅!西安地铁5号线一期6号线一期和9号线力争年底前建成通车
    重磅!西安地铁5号线一期6号线一期和9号线
    近日,西安市轨道集团召开2020年度工作会议,记者了解到,西安市将力争5号
    相关推荐
    相关推荐
    ©2001-2018 厦门优秀社区 http://www.uxiu.net中国互联网举报中心陕ICP备14005887号-6 非经营性网站Powered byDiscuz!X3.4公安网备|网站地图
    Archiver手机版小黑屋广告合作客服QQ:2877366609Comsenz Inc.