鼻塞流鼻涕怎么办 改善鼻塞流鼻涕的四个方法揭晓

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　　在秋冬季节天气变化的时候，人很容易患感冒，因此会出现鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等症状。鼻塞会让人感觉到呼吸不畅，特别难受，流鼻涕则会影响到正常的工作和学习。因此大家需要采取一些方法来消除鼻塞流鼻涕的症状。那么鼻塞流鼻涕怎么办？接下来就给大家介绍。

　　1、吸水蒸气。大家可以准备一个杯子，在其中倒满热水，将鼻孔放在杯子上方，对着散发的水蒸气进行深呼吸，使蒸汽能够进入到鼻子中，一般深呼吸10~15分钟，可以缓解鼻塞流鼻涕的症状。大家也可以吸浴室里放热水弥漫出来的蒸汽，以及蒸脸器喷出来的蒸汽，这些都可以有效改善鼻塞流鼻涕的症状。
　　2、按揉鼻通穴。按揉鼻通穴可以有效缓解鼻塞流鼻涕的症状，还能治疗鼻炎，鼻窦炎等疾病，鼻通穴在鼻骨和软组织交界的地方。在大家出现了鼻塞流鼻涕的症状时，可以用食指或中指按揉鼻通穴2~3分钟，这样可以有效缓解鼻塞流鼻涕的症状。
　　3、生理盐水洗鼻子。鼻腔内保持干净，可以有效减轻鼻塞流鼻涕的症状，大家可以把生理盐水送入鼻孔中，将鼻子清洗干净。盐水可以起到消炎杀菌的作用，这样就可以清除鼻腔内部的病菌，鼻涕以及过敏原，使鼻腔通畅，鼻子干净湿润，从而消除鼻塞流鼻涕的症状。
　　4、用热水泡脚。鼻塞流鼻涕一般是由于受凉引起的，大家可以准备一盆热水，在热水中加入一些生姜片，然后用来泡脚，这样可以起到驱寒的作用，从而有效缓解鼻塞流鼻涕的症状。
　　出现了鼻塞流鼻涕的症状，以后患者一定要注意保暖，根据气温的变化及时增加衣服。不要用于爱美而穿很少的衣服，这样会导致风寒入侵，身体时的症状加重。平时身体抵抗力差，经常感冒的朋友要注意加强体育锻炼，可以通过散步慢跑等方式来增强体质。