最全的西安度暑攻略

2018-07-19| 发布者: 淡薄人生| 查看: 1143 |来自: 原创

随着七月的临近末尾,西安的温度逐渐变高,手机里时不时的跳出了高温预警,但是炎热的天气依然阻挡不了大家劳作和旅游的热情。接下来就让小编来给大家准备一些夏季高温度暑的全面策略吧! 一.外出时注意个人防护。 ...

随着七月的临近末尾,西安的温度逐渐变高,手机里时不时的跳出了高温预警,但是炎热的天气依然阻挡不了大家劳作和旅游的热情。接下来就让小编来给大家准备一些夏季高温度暑的全面策略吧!

一.外出时注意个人防护。

当高温天气来临时,一定要注意自身防护,防晒霜,遮阳伞对于女孩子来说必不可少,但是各位男士们也要注意防护,记得出门打个遮阳伞,或者涂个防晒霜。毕竟高温天气多阳光过于强烈,出门时注意防护,不仅能够防止阳光,紫外线对我们的皮肤造成伤害,而且也很大的防止了我们从俊男靓女变成了火柴人,所以说,夏季度暑第一攻略:注意个人防护。

二.合理饮食,健康饮食。

夏季高温加速了细菌的生长,所以夏季也是肠胃疾病高发的时期,在饮食上也应该格外注意,每日的饭菜一定要尽量做到适量,隔夜的饭菜也尽量少吃,放置时间过长的食品也要避免食用。而且夏季也应该多吃些清凉清淡的食品,例如可以自己煮一些绿豆汤等食用。家里也应该常备藿香正气水等防暑药品。

三,适时锻炼。

锻炼是一种健康的生活方式,但是夏季锻炼时应当注意避免在阳光强烈温度过高时去户外锻炼。爱健身的朋友们可以选择在健身房,或者在清晨进行锻炼。傍晚时分也是个锻炼的好时候,晚上太阳落山了,微风吹着,饭后散散步也是极好的。

四,发现有人中暑了应该怎么办。

首先要把中暑病人放置到阴凉通风的地方,然后当患者有意识时给一定的清凉饮料,补水可加一点盐或者小苏打,但是切记一定要少量给补。然后用凉毛巾敷头部,用冷水擦拭身体,加速散热。当然,在中度中暑时一定要及时送往医院进行就医。

暑期度暑策略就分享到这里了,大家还有什么好点子,欢迎留言分享。

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